據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)分析，我國近視人口達(dá)到了7億人，現(xiàn)代青少年發(fā)病率最高的疾病，大部分近視的原因就是長時(shí)間不正確用眼導(dǎo)致疲勞，臺(tái)燈算是很多家庭中的小家電了吧，不管是上班族還是孩子都能夠用得上，說明很多人開始意識(shí)到它對(duì)眼睛的重要性。
現(xiàn)在的兒童以及青少年的學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重了，作業(yè)需要在家完成，一寫就是幾個(gè)小時(shí)，如果室內(nèi)的亮度不足，孩子半個(gè)小時(shí)后就會(huì)眼睛疲勞干澀了，不能集中注意力去學(xué)習(xí)。作為近視用品大戶的我給大家科普一下護(hù)眼臺(tái)燈對(duì)預(yù)防近視的重要性，如何挑選一款適合孩子或者增自己的護(hù)眼臺(tái)燈。
目錄：
一．護(hù)眼臺(tái)燈真的護(hù)眼嗎？
二．護(hù)眼臺(tái)燈的原理是什么?
三．選擇護(hù)眼臺(tái)燈有什么指標(biāo)？
四．在家如何實(shí)測(cè)這些指標(biāo)呢？
五．將實(shí)測(cè)的十款護(hù)眼臺(tái)燈推薦給大家！
六．總結(jié)
內(nèi)容有點(diǎn)多，滿滿干貨，需要家長們抽點(diǎn)時(shí)間慢慢看，也為趕時(shí)間的人們先推薦幾款各方面都非常優(yōu)秀的護(hù)眼臺(tái)燈。
推薦一：NANK南卡護(hù)眼臺(tái)燈L1（性價(jià)比選手，非常推薦）
價(jià)格：399元
護(hù)眼功能最智能，照明光感非常舒適，屬于必買款，PE自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，根據(jù)場(chǎng)景自適應(yīng)Ai調(diào)光，對(duì)使用場(chǎng)景和環(huán)境光進(jìn)行識(shí)別，自動(dòng)調(diào)節(jié)光照參數(shù)，給孩子提供舒適的照明環(huán)境，只有千元級(jí)別的護(hù)眼臺(tái)燈才具備的功能。
面光源＋納米級(jí)點(diǎn)射式導(dǎo)光技術(shù)，更加接近太陽光，光線柔和不刺眼，顯色指數(shù)Ra>98，RG0無藍(lán)光，零污染環(huán)?？酒嵴麩?。
各參數(shù)都遠(yuǎn)超于國AA級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，更多的智能技術(shù)豐富生活，價(jià)格也才399，得到千元級(jí)別臺(tái)燈的體驗(yàn)感。
推薦二：飛利浦 軒坦臺(tái)燈（老品牌）
價(jià)格：569元
飛利浦研發(fā)了瞳樂光技術(shù)，科學(xué)照光，有入座感應(yīng)開燈，孩子入座30cm以內(nèi)自動(dòng)開燈。
有智能感光，自動(dòng)調(diào)節(jié)臺(tái)燈光線亮度，開關(guān)按鍵，下次開燈時(shí)會(huì)記錄上一次的使用模式。
有三種色溫模式，滿足不同用眼環(huán)境，關(guān)燈時(shí)有30秒延時(shí)關(guān)燈。
推薦三：明基WiT臺(tái)燈（價(jià)格略高，性能品質(zhì)都不錯(cuò)）
價(jià)格：1799元
明基WiT臺(tái)燈是彎月燈頭，兩端上翹將光投得更遠(yuǎn)，擴(kuò)大了橫向的照明范圍。
偵測(cè)環(huán)境光，內(nèi)置光傳感器，自動(dòng)調(diào)整亮度；根據(jù)人體肩膀球窩關(guān)節(jié)，自主專利，燈頭可以369度旋轉(zhuǎn)，照明無死角。
有4顆驅(qū)動(dòng)IC調(diào)節(jié)控制，光線幾乎不閃爍，對(duì)人眼沒有危害。
一．護(hù)眼臺(tái)燈真的護(hù)眼嗎？
護(hù)眼臺(tái)燈應(yīng)該稱為是“讀寫作業(yè)臺(tái)燈”，臺(tái)燈的主要任務(wù)也就是提供人眼在閱讀和學(xué)習(xí)時(shí)有適合的光照亮度，從而減少燈光對(duì)眼睛的傷害。不合適的燈光下學(xué)習(xí)，會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀疲倦，而護(hù)眼臺(tái)燈通過一定的技術(shù)，與普通臺(tái)燈就有了很多區(qū)別，所以達(dá)到護(hù)眼的效果，那市面上的護(hù)眼臺(tái)燈多種多樣，照明從中挑選真正符合且適合自己的護(hù)眼臺(tái)燈呢！
二．護(hù)眼臺(tái)燈的原理是什么?
護(hù)眼臺(tái)燈的工作原理：一是通過變頻電子鎮(zhèn)流器，將低頻閃的提高到高頻閃，使電流頻率從30Hz到30-50kHZ，在使用過程中，眼睛就不會(huì)感受到頻閃，減緩視覺疲勞，護(hù)眼臺(tái)燈采用了三基色熒光粉，讓光線更加柔和，減少低眼睛的刺激，達(dá)到預(yù)防近視的效果。
二是將交流電變成直流電，用直流電點(diǎn)燈，達(dá)到基本無頻閃，沒有電磁輻射，有效緩解視力疲勞的作用。
在市面上所購買的護(hù)眼臺(tái)燈基本上是第一種，將頻閃做到幾乎人眼看不到。
三．選擇護(hù)眼臺(tái)燈有什么指標(biāo)？
其實(shí)國家質(zhì)量監(jiān)督總局和國家標(biāo)準(zhǔn)委員管理會(huì)有發(fā)布過《GB/T9473-2017讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》，即可宣傳是護(hù)眼臺(tái)燈。那主要的指標(biāo)參數(shù)有以下五個(gè)：
1. 照度：
指單位面積上所接受可見光的光通量，表示光照的強(qiáng)弱和物體面積被照明程度的量。單位為勒克斯（Lux）
一般要求滿足國際A級(jí)和AA級(jí)標(biāo)準(zhǔn)就可以了，但作為護(hù)眼臺(tái)燈盡量選擇AA級(jí)，一般依據(jù)是以燈光照下來的中心照度，當(dāng)做圓心，300mm的小圓要達(dá)到300Lux，500mm的外圓要達(dá)到150Lux，而AA級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)是30cm的小圓要達(dá)到500Lux。50cm的外圓要達(dá)到250Lux。
照度均勻度是指中心照度和邊緣照度的比值，也就是說照度最大值比照度最小值的比，在《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》的標(biāo)準(zhǔn)是這個(gè)均勻度的比值要≤3,≤300mm的120°扇形區(qū)域內(nèi)的照度均勻度≤3；同時(shí)在≥300mm,≤500mm的120°扇形區(qū)域內(nèi)的照度均勻度也≤3,均勻度越接近1越好，說明中心與邊緣的照度相差更小了。
2. 色溫：
指光源的溫度，簡單來說就是燈光的顏色，單位為開爾文（K）。實(shí)際上不同光源色溫帶來的感受也是不一樣的，簡單來說，色溫越低越暖，給人舒適溫暖的環(huán)境，色溫越高越冷，偏白的環(huán)境容易讓人集中注意力；科學(xué)研究表明人眼在4000K的色溫下閱讀學(xué)生是最合適的。
3. 藍(lán)光：
指的是一種光的電磁波，人眼可以看見的光，我們使用的手機(jī)電腦電視等產(chǎn)品的顯示屏幕所發(fā)出的光中大多都包含藍(lán)光，藍(lán)光的波長是400nm-500nm，有害藍(lán)光是400nm-440nm是有害藍(lán)光，會(huì)導(dǎo)致黃斑病變，白內(nèi)障，視疲勞，抑制褪黑素等。
4. 顯色指數(shù)：
光源對(duì)物體額顯色能力。就是指物體還原原本色彩的指數(shù)，過低的顯色指數(shù)，會(huì)影響孩子的辨色能力，也會(huì)影響孩子的心情，所以越接近自然光越好，也就是顯色指數(shù)越靠近100還原度越高。
5. 頻閃：
是因電壓變動(dòng)所導(dǎo)致燈光閃動(dòng)的現(xiàn)象，也就是光源閃爍效應(yīng)。
頻閃會(huì)引起頭疼和眼疲勞，觸發(fā)過敏性癲癇病，分散注意力等，導(dǎo)致眼睛不舒適，久而久之會(huì)眼疲勞。
四．在家如何實(shí)測(cè)這些指標(biāo)呢？
1. 照度
要實(shí)際測(cè)量，只能按照國標(biāo)GB-2017《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行還原測(cè)試，需要一把最長邊有50cm的直角三角尺和一個(gè)照度計(jì)，臺(tái)燈放在水平桌面上與桌面平行，光源距離桌面要40cm，以中心垂直的為中心點(diǎn)，分別距中心點(diǎn)300mm和500mm的半徑畫半圓，分別做出OABCDEFGHIJ十一點(diǎn)。
很多情況下，人的瞳孔會(huì)根據(jù)環(huán)境光線強(qiáng)度縮放的，看書寫字建議是300-750Lux比較好，不妨花了三四十塊錢買個(gè)安心，非常直觀弄清楚孩子的燈夠不夠亮。沒有測(cè)量儀器也沒關(guān)系，我給這十款臺(tái)燈都做足了準(zhǔn)備。
照度均勻度也是用照度計(jì)測(cè)量的，最大值比最小值得比值，就是500mm測(cè)量的多少勒克斯與300mm的勒克斯比值。光線分布越均勻說明照度越好，視覺感受越舒服，照度均勻度越接近1越好；反之越小越增加視覺疲勞。
2. 色溫
可以用測(cè)溫計(jì)來測(cè)量，家庭中可以借助色溫對(duì)比圖檢測(cè)色溫，學(xué)習(xí)時(shí)的色溫不易超過4000K。有些臺(tái)燈色溫較高對(duì)視網(wǎng)膜有危害，導(dǎo)致黃斑病變，白內(nèi)障和抑制褪黑素分泌等。
所以在選擇臺(tái)燈時(shí)盡量是可以調(diào)節(jié)色溫的比較好。
3. 藍(lán)光
一般是使用光譜儀進(jìn)行測(cè)量，一般正規(guī)廠家經(jīng)過國家質(zhì)檢上市的產(chǎn)品，不會(huì)存在藍(lán)光危害的，符合《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》的可以放心使用。
4. 顯色指數(shù)
也可以用對(duì)比圖可以看出來的，國家標(biāo)準(zhǔn) GB/T 9473-2017《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》中就有對(duì)讀寫作業(yè)臺(tái)燈的顯色指數(shù)Ra≥80即可，但我建議是要購買Ra≥90以上的，越接近太陽光100（滿分）的越好。
5. 頻閃
是需要用專業(yè)的儀器來測(cè)量的，這個(gè)費(fèi)用就是太昂貴了，不過我們可以用手機(jī)檢測(cè)頻閃，鏡頭對(duì)準(zhǔn)燈光中心，是否出現(xiàn)一條條的波紋，是否有閃爍，如果是低頻閃的，會(huì)導(dǎo)致人眼瞳孔一直縮小放大，容易用眼疲倦，日常中臺(tái)燈都可以做到無可視頻閃，這個(gè)不必費(fèi)太多心思。
五．將實(shí)測(cè)的十款護(hù)眼臺(tái)燈推薦給大家！
1. NANK南卡護(hù)眼臺(tái)燈L1
價(jià)格：399
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級(jí)
色溫：1800K-4300K
NANK南卡獨(dú)創(chuàng)的PE自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，結(jié)合面光源與微米級(jí)點(diǎn)散式導(dǎo)光黑科技，在軟硬件多重護(hù)眼技術(shù)的保駕護(hù)航下。面光源與微米級(jí)點(diǎn)射式導(dǎo)光結(jié)合，讓光線更加柔和。
光源能夠?qū)崿F(xiàn)99.3%無限接近太陽自然光，182cm平方大光源面積--提升40%的光照面積，雙軸鋁合金燈臂，零污染環(huán)?？酒?，臺(tái)燈高度、角度均可自由調(diào)節(jié)，高度至高80cm，舒適用眼不易倦，還有很多貼心的輔助功能，如助眠小夜燈、延時(shí)關(guān)燈、免觸摸開關(guān)燈等，可以滿足日常日常需求。
NANK南卡是目前國內(nèi)護(hù)眼臺(tái)燈里面，體驗(yàn)做得很棒的一個(gè)品牌，尤其特別適合青少年使用，特色是遠(yuǎn)超國家AA級(jí)照度標(biāo)準(zhǔn)和不傷眼！
2.孩視寶CC17-V臺(tái)燈
價(jià)格：229
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國A級(jí)
色溫：4000K
孩視寶CC17-V臺(tái)燈有定時(shí)休息模式，按下定時(shí)休息，到時(shí)間會(huì)閃爍三下來提醒休息，讓學(xué)習(xí)更加高效；有15分鐘的自然入睡模式，模擬太陽落山的色溫，讓孩子安心舒適入睡；擁有2200mAh鋰電池，最低亮度可以續(xù)航75小時(shí)；整個(gè)臺(tái)燈小巧體型，只有160mm像我們巴掌大小，可以方便攜帶出門。
3.松下致翼臺(tái)燈
價(jià)格：123
顯色指數(shù)：Ra80
照度：國A級(jí)
色溫：4000K
松下致翼臺(tái)燈是雙排燈珠增加發(fā)光源，搭配松下特有的擴(kuò)光透鏡，使發(fā)出來的光亮且照射范圍大；金屬的轉(zhuǎn)軸和金屬的立柱，相對(duì)于塑料材質(zhì)耐久性更好，不易老化；可多角度三軸旋轉(zhuǎn)，方便隨時(shí)調(diào)節(jié)到最適宜的使用高度；致翼有三種顏色可以選擇，并且是金屬的材料看起來更加高級(jí)
特點(diǎn)是觸摸按鍵，無極調(diào)光，只需連續(xù)按住調(diào)光按鍵即可實(shí)現(xiàn)6段亮度調(diào)節(jié)。
4.歐普照明 元悅臺(tái)燈
價(jià)格：269
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級(jí)
色溫：3700K
歐普照明 元悅臺(tái)燈采用側(cè)發(fā)光技術(shù)，減少藍(lán)光危害，導(dǎo)光板和擴(kuò)散板增加了有機(jī)顆粒擴(kuò)散材質(zhì)，使光線更均勻，給眼睛帶來舒適的體驗(yàn)，減少疲勞 ；歐普臺(tái)燈顯色指數(shù)高，還原更真實(shí)的色彩，并采用AA級(jí)自然光譜，打造1.80m光照范圍，智能感光來調(diào)節(jié)亮度，節(jié)省很多時(shí)間去調(diào)節(jié)亮度，確保光照度持久均勻平衡；60秒的延時(shí)關(guān)燈，讓孩子安心入寢。
歐普通過了SMQ健康照明認(rèn)證AAA級(jí)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)和CQC國AA級(jí)照度、均勻度認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)。
5.雷士 紫芯臺(tái)燈
價(jià)格：479
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級(jí)
色溫：3800K
雷士 紫芯臺(tái)燈采用14545顆六邊光學(xué)棱鏡排列，精準(zhǔn)控制光線走向，有效預(yù)防炫目，也是雙面立體透光設(shè)計(jì)，21W大功率照明，均勻度達(dá)到1.90，使得光照均勻擴(kuò)散；有小夜燈模式，上面板光照三檔色溫調(diào)節(jié)，有45分鐘的定時(shí)休息模式，60秒的延時(shí)關(guān)燈，這些都讓家長跟孩子省時(shí)省力。
這款臺(tái)燈的著重于臺(tái)燈的紫光芯片，真正的做到無藍(lán)光危害。
6.明基WiT臺(tái)燈
價(jià)格：1899
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級(jí)
藍(lán)光：3300K-5300K
明基WiT臺(tái)燈有偵測(cè)環(huán)境光自動(dòng)調(diào)整光度功能，內(nèi)置光傳感器，自動(dòng)補(bǔ)足亮度，讓閱讀更加便利。有四顆驅(qū)動(dòng)IC調(diào)節(jié)控制，幾乎做到不閃爍，對(duì)人眼無閃屏危害。
采用獨(dú)特的半圓透鏡燈罩，比常規(guī)平面燈罩表面積更大，將雜散光折射回工作區(qū)域，提升照度，使光線更柔和。
仿人體肩膀球窩關(guān)節(jié)設(shè)計(jì)，所以燈頭可以360度任意旋轉(zhuǎn)；燈頭采用的是節(jié)能鋁合金材質(zhì)，做到節(jié)能環(huán)保和高效散熱；36顆高質(zhì)量燈珠都是由集團(tuán)自主研發(fā)制造半導(dǎo)體芯片，每天使用半個(gè)小時(shí)，可以陪伴17年。
明基品牌銷售面向全國，明基WiT整燈都是智能化設(shè)計(jì)，金屬質(zhì)感也很好，預(yù)算充裕的可以沖。
7.華為智選 歐普臺(tái)燈Pro
價(jià)格：329
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級(jí)
色溫：2000K-6000K
華為智選 歐普臺(tái)燈Pro采用創(chuàng)新的光學(xué)結(jié)構(gòu)，精致擴(kuò)散＋柔光微棱透鏡，光照更加均勻通透；通過TUV 南德優(yōu)光認(rèn)證和中國質(zhì)量中心 CQC 認(rèn)證，做到無可視頻閃，無藍(lán)光。
智能環(huán)境光追蹤傳感器，精準(zhǔn)捕捉環(huán)境光信號(hào)，依據(jù)調(diào)光算法均勻調(diào)光。
擁有智慧生活A(yù)PP，可以發(fā)現(xiàn)、連接和管理華為全場(chǎng)景智慧生活設(shè)備及 HiLink 生態(tài)智能產(chǎn)品；外觀是鋁合金材質(zhì)，從個(gè)細(xì)節(jié)可看出高級(jí)質(zhì)感。
作為華為跟歐普聯(lián)合研發(fā)的臺(tái)燈，采用經(jīng)典的 LOFT 風(fēng)格設(shè)計(jì)，時(shí)尚簡約。
8.好視力AYJA臺(tái)燈
價(jià)格：269
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級(jí)
色溫：3700K
好視力AYJA臺(tái)燈是做學(xué)生專用護(hù)眼臺(tái)燈的，國家研發(fā)診斷和治療工程技術(shù)研究中心綜合研發(fā)，所以采用測(cè)發(fā)光潤眼技術(shù)和漫反射面罩結(jié)合，立體光經(jīng)過多層過濾，讓光更加柔和均勻，燈罩上做了擋板，讓孩子學(xué)習(xí)時(shí)不會(huì)炫光刺激眼睛；有關(guān)燈記憶，下次打開燈時(shí)就是關(guān)燈是的亮度，可以快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
它的調(diào)節(jié)鍵在燈臂上，可以觸控?zé)o級(jí)調(diào)光。功能不多，在光照效果做得比較到位。
9.飛利浦 軒坦臺(tái)燈
價(jià)格：569
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級(jí)
色溫：2800K-4200K-5100K
飛利浦 軒坦臺(tái)燈能感知周圍環(huán)境亮度變化，通過環(huán)境光亮度＋臺(tái)燈亮度，做到護(hù)眼書本亮度，維持舒適的環(huán)境。
還有瞳樂光標(biāo)準(zhǔn)造光技術(shù)，呵護(hù)敏感雙眼，采用超曲濾蜂巢防眩暈設(shè)計(jì)，使得關(guān)照均勻柔和；入座50cm內(nèi)會(huì)自動(dòng)感應(yīng)開燈，有三種色溫模式，滿足不同情況的需要，有40分鐘休息提醒，防止用眼過度，30秒的延時(shí)關(guān)燈，有開燈記憶模式，開燈時(shí)的亮度是上一次關(guān)燈的亮度。
飛利浦 軒坦臺(tái)燈的功能很齊全，材質(zhì)也很有質(zhì)感。
10.雷士Q36明軒臺(tái)燈
價(jià)格：449
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級(jí)
色溫：3800K
雷士Q36明軒臺(tái)燈燈頭采用矩形雙面布光，擴(kuò)大光照面積，內(nèi)嵌式光源有效控制光線直射眼睛，梯田臺(tái)階面透光板，有效過濾強(qiáng)光，柔和舒適，抬頭無眩光；可以自動(dòng)優(yōu)化場(chǎng)景明暗，保證雙眼所見為平衡舒適光。
有零藍(lán)光助眠夜燈，有研究表明，有特定波長的紅橙色燈光，有助于改善睡眠，而明軒夜燈波長597.6nm，可以激人發(fā)體褪黑素自然分泌，還有自動(dòng)感光，智能感光，45分鐘定時(shí)管理功能。
許多家長喜歡的功能是無藍(lán)光助眠小夜燈跟智能調(diào)光。
六．總結(jié)
總的來說，推薦了很多平價(jià)的護(hù)眼臺(tái)燈，根據(jù)你們的需求來選擇吧，我是非常推薦NANK南卡給大家的，NANK南卡護(hù)眼臺(tái)燈算是品質(zhì)跟性能都做到極致的一款，在三百多的價(jià)格有自動(dòng)調(diào)光技術(shù)，和一些輔助功能，在我日常生活中是非常有用的。
最后總結(jié)一下，好的裝備是有助于保護(hù)視力的，緩解眼睛疲勞，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多補(bǔ)充維生素，多按摩，多去戶外等。
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